Afaq NSS English 6 - Unit 3 Health is the Real Wealth

Afaq New Sun Series English 6 - Unit 3 Health is the Real Wealth

Afaq NSS English 6 - Unit 3 Health is the Real Wealth

Unit 3 Health is the Real Wealth


"Health is Wealth" is a proverb that means a lot to us. We can say that a happy life is directly proportional to health. Our life is a simple biological cycle, which depends on what we eat to survive. A strong mind and a healthy body make a complete being. A wealthy person is not the one who has money, but the one who has health. According to famous poet Ralph Valdo Emerson, " The first wealth is health". We must take care of several things if we want to stay healthy. Many factors play a part in keeping us healthy for example air, water, and sunlight. Fresh air helps us to strengthen our immune system. It regulates our blood pressure and heart rate. It clears our lungs and makes us healthy. At the same time, sunlight helps over the body produce vitamin-D.
ـصحت ایک دولت ہےـ یہ مشہور کہاوت ہم سب نے بہت سنی ہے۔ ہم یہ کہ سکتے ہیں کہ اچھی زندگی کا براہ راست تناسب صحت سے ہے۔ ہماری زندگی ایک سادہ حیاتیاتی  عمل ہے۔ اسکا دارومدار اس بات پہ ہے کہ ہم زندہ رہنے کیلیے کیا کھاتے ہیں۔ ایک مضبوط ذہن اور تندرست جسم  ہی مکمل انسان بناتا ہے۔ ایک امیر آدمی وہ نہیں جس کے پاس زیادہ دولت ہے، لیکن وہ جس کے پاس صحت ہے۔ ایک مشہور شاعر ریف ویلدو ایمرسن کے مطابق ـ پہلی دولت صحت ہے ـ ہمیں کئی چیزوں پہ ضرور احتیاط کرنی ہے اگر ہم صحت مند رہنا چاہتے ہیں۔ صحت مند  رکھنے میں بہت سے عوامل اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ مثلا ہوا، پانی، اور سورج روشنی۔ تازہ ہوا ہمارے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ ہمارے بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن کو بہتر بناتی ہے۔ یہ ہمارے پھیپھڑوں کو صاف کرتی اور ہمیں تندرست بناتی ہے۔ اسی طرح، سورج کی روشنی ہمارے جسم کیلیے وٹامن ڈی پیدا کرنے میں مدد کرتی ہے۔
Drinking plenty of clean water keeps us healthy and hydrated. We need to drink 8 to 10 glasses of water daily. Whereas, impure water is the biggest cause of several diseases. Above all a balanced diet provide our body with all the necessary nutrients in the correct proportions so that our body could function properly. Our regular meal should have a balanced proportion of carbohydrates, fats, proteins, vitamins, minerals, and water. Nutritious and fiber-rich food, e.g. fruits and green vegetables also play an important role in our overall health. Green vegetables are a source of vital nutrients.
 زیادہ صاف پانی پینے سے ہم صحت مند اورپانی کی کمی سے بچتے ہیں۔ ہمیں روزانہ پانی کے آٹھ سے دس گلاس پانی پینا چاہیے۔ جبکہ گندا پانی کئی بیماریوں کا سبب ہے۔ سب سے بڑھ کرمتوازن غذا ہمارے جسم کو تمام ضروری غذائی اجراٗ مناسب مقدار میں مہیا کرتی ہے تاکہ ہمارا جسم بہتر کام کر سکے۔ ہمارے عام کھانے میں متوازن مقدار میں کاربوہائیڈریٹس، چکنائی، پروٹین، وٹامن، اجناس،  اور پانی شامل ہونے چاہیے۔ غذائی اجزاٗ اور فولاد سے برپور غذائے مثلا پھل اور سبزیاں بھی ہماری صحت میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ سبز سبزیاں غذائی اجزاٗ کا بنیادی جز ہیں۔
Fiber-rich food, such as whole-grain wheat, bran, etc. help us improve our digestive system. Physics exercise ad sports are also very important in order to keep the body healthy. "Exercise is better than Cure" in terms of staying healthy with the help of exercise.
، فولاد سے بھر پور غذا جیسے تمام اجناس گندم دالیں وغیرہ ہمارے نظام انہظام کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ جسمانی ورزش اور کھیل  بھی ہمارے جسم کوتندرست رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ورزش سے صحت مند رہنے کیلیے یہ کہنا ہے ۔ ورزش علاج سے بہتر ہے۔
Lastly, cleanliness is the key to health. Without cleanliness, it is very difficult to maintain proper health. We should clean our house and our surrounding areas every day to avoid home flies and other insects. Our food needs to be covered. Simultaneously, personal hygiene is also compulsory. We should take a bath daily. We should wash hands with soap after eating something and after using the toilet. We should brush our teeth twice a day to keep our mouth clean and free of disease. We should go for a morning walk to have some fresh air. Getting up early in the morning is equally necessary for good health. if we want to main our health, we should follow the principle "Early to bed and early to rise, makes a man Healthy, Wealthy and Wise."
Health is a blessing of Allah (). It is the greatest treasure and a source of happiness. Good health contributes to the emotional well-being and happiness of a person. Even with a limited income, a person with sound health can lead a peaceful and prosperous life.
  • Dictation Words:
    Proportional, Wealthy, strengthen, hydrated, carbohydrates, minerals, vegetable, nutrients, prevention,

  • Write the Meanings of the following Words in Urdu and make sentences.
    depends,  diseases, important, Surrounding, principle, treasure, prosperous
Comprehension - Excercise (solved)

(i) Answer the following questions

  • What did Ralph Waldo Emerson say about health?
    Ans: Famous poet Ralph Waldo Emerson said, "The First Wealth is Health".

  • How does physical exercise help to keep us healthy?
    Ans: Physical Excercise makes our muscles stronger and empowers the immune system.

  • What kind of food should we take for overall health?
    Ans: We should take Nutritious and Fibre-Rich foods like fruits and green vegetables for overall health.

  • Does cleanliness matter? How?
    Ans: Cleanliness is the key to good health. We should clean surrounding areas daily to avoid germs carriers flies. We should take a bath daily, brush teeth, wash hands before eating and after using toilets and playing games.

  • What do you do to keep yourself healthy? Share in a few sentences.
    Ans: I clean surrounding areas daily to avoid germs carriers flies. I take a shower,  brush teeth, wash hands before eating, and after using toilets and playing games.

Here you can find Online Lectures, Study Notes, Questions Answers, Solutions, Past Papers, Sample Papers, Daily Latest Jobs

اگر آپ پوسٹ شیئر نہیں کرتے تو آپ بڑے کنجوس ہیں۔